| اسباب الام الظهر |
تعد الام الظهر فى حد ذاتها من اعراض الامراض والاصابات , وليست مرضا معينا .
واليك الان بعض اسباب الام الظهر:.
1-الام ناتجه عن مجهود عضلى :. وهى تتبع المجهود المبذول بعدة ساعات , وينتشر فى كل الظهر وخاصه بجوار العمود الفقرى من الناحيتين .ويكفى علاجه بالراحه واستعمال اى طريقه للتدفئه فان تدليك العضلات يعجل بالشفاء .
2- الانزلاق الغضروفى :. فى هذه الحاله يشكو المريض من الم شديد مفاجى فى الظهر مما يؤدى الى عدم قدرته على تحريك ظهره .
*هناك ايضا العديد من الاسباب مثل :. كسور الفقرات وضعف العظام ,الاورام الحميده والخبيثه وكثره الوقوف وزياده الوزن , واختلاف طول الرجلين . وقد تكون الام الظهر ناتجه عن مرض فى جزء اخرمن الجسم مثل :مرض القلب ,وقرحة المعده , النزله الشعبيه ,الالتهاب الرئوى , التهاب البنكرياس ,وامراض الكلى والحالب .
**ويمكن للانسان ان يتحاشى امراض الظهر بمراعاة النقاط التاليه :.
1- الامتناع عن حمل الاشياء الثقيله للغايه , مع مراعاه ثنى الركبتين عند الانحناء لرفع الحمل مع بقاء العمود الفقرى معتدلا .
2- عمل تمرينات بسيطه للمحافظه على المرونه للجسم ولتقويه عضلات البطن والظهر .
3-عدم النوم على سرير لين , بل يجب استعمال لوح من الخشب تحت المرتبه
4-المحافظه على الوزن المثالى .
واليك الان بعض اسباب الام الظهر:.
1-الام ناتجه عن مجهود عضلى :. وهى تتبع المجهود المبذول بعدة ساعات , وينتشر فى كل الظهر وخاصه بجوار العمود الفقرى من الناحيتين .ويكفى علاجه بالراحه واستعمال اى طريقه للتدفئه فان تدليك العضلات يعجل بالشفاء .
2- الانزلاق الغضروفى :. فى هذه الحاله يشكو المريض من الم شديد مفاجى فى الظهر مما يؤدى الى عدم قدرته على تحريك ظهره .
*هناك ايضا العديد من الاسباب مثل :. كسور الفقرات وضعف العظام ,الاورام الحميده والخبيثه وكثره الوقوف وزياده الوزن , واختلاف طول الرجلين . وقد تكون الام الظهر ناتجه عن مرض فى جزء اخرمن الجسم مثل :مرض القلب ,وقرحة المعده , النزله الشعبيه ,الالتهاب الرئوى , التهاب البنكرياس ,وامراض الكلى والحالب .
**ويمكن للانسان ان يتحاشى امراض الظهر بمراعاة النقاط التاليه :.
1- الامتناع عن حمل الاشياء الثقيله للغايه , مع مراعاه ثنى الركبتين عند الانحناء لرفع الحمل مع بقاء العمود الفقرى معتدلا .
2- عمل تمرينات بسيطه للمحافظه على المرونه للجسم ولتقويه عضلات البطن والظهر .
3-عدم النوم على سرير لين , بل يجب استعمال لوح من الخشب تحت المرتبه
4-المحافظه على الوزن المثالى .
0 Comments:
إرسال تعليق